[Cantik] 5 Penyebab Lelah dan Capek ketika bangun tidur Pagi

kopas99.blogspot.com - Sering merasa lelah dan capek ketika bangun tidur? BUkan cuma anda yg merasakan hal tersebut. Banyak jg orang orang yg mengalami hal serupa karena melakukan hal hal yg salah ketika tidur. Seyogyanya, tidur membuat tubuh segar ketika bangun pagi menjadi bugar dan siap melakukan aktivitas dgn sehat dan semangat. Bukanya malah lelah dan capek capek tak jelas.

Well, berikut ni beberapa penyebab seorang menjadi lelah dan capek ketika bangun tidur pagi hari.

Penyebab #1
5 Penyebab Lelah dan Capek ketika bangun tidur Pagi

http://cdn3.gurl.com/wp-content/uploads/2014/08/i-hate-sunshine-gif.gif

Lampu kamarmu remang-remang. Cahaya remang-remang ni membuat cahaya matahari pagi kurag masuk ke dlm ruangan. Jadinya kamu males buat bangun. Jadi lain kali matikan lampu kamar ketika tidur dan sisakan celah antara tirai jendela kamar.

Penyebab #2

5 Penyebab Lelah dan Capek ketika bangun tidur Pagi

http://24.media.tumblr.com/1286eab3908aa7cd413a0c882b9fdd71/tumblr_n1h85yF9PO1r48r9xo1_500.gif

Rata-rata orang butuh tidur 7 jam sehari. Kalau kamu tidur kurang dari 7 jam, otomatis badanmu dan pikiranmu masih butuh istirahat. jadilah pegal-pegal setelah bangun tidur.

Penyebab #3

5 Penyebab Lelah dan Capek ketika bangun tidur Pagi

http://ogilvydo.com/wp-content/uploads/2015/04/overthinking-gif.gif

Atau bisa jg kamu banyak pikiran. Masalah yg belum terpecahkan itu kamu bawa tidur. Otakmu enggak bisa istirahat, jadinya. Sebaiknya, walaupun masalahmu belum bisa dipecahkan, kamu tulis / bicarakan kepada seseorang. Sehingga pikiranmu akan jadi lebih tenang.

Penyebab #4

http://media.giphy.com/media/mDMo7QQCVY9Vu/giphy.gif

Kamu snooze berkali-kali alarmmu. Alarm berbunyi pukul 7 pagi. Kamu snooze terus sampai 3 kali. Nah, ni yg bikin waktu tidurmu kurang. Meskipun tujuanmu mengatur alarm lebih awal dari jam bangun supaya kamu bisa tidur lebih lama, waktu tidurmu terbuang hanya untk menekan tombol snooze. Tidur kurang, kamu pun jadi lebih lelah.

Penyebab #5

http://ak-hdl.buzzfed.com/static/2014-05/enhanced/webdr03/14/20/anigif_enhanced-24531-1400113550-8.gif

Sebelum tidur kamu terlalu banyak minum bir / minuman mengandung kafein. Minuman-minuman ni bikin sirkulasi darahmu jadi lebih cepat. Makanya tidurmu jadi enggak berkualitas.

Nah itu dia yg bikin kamu merasa lebih lelah setelah bangun tidur pagi.