kopas99.blogspot.com - Inilah Makanan Penyebab Jerawat dan Cara Mencegah Jerawat | Jerawat adlh musuh yg nyata bagi sobat bukan?. Apalagi jika berada di depan umum, sehingga sobat menjadi tak percaya diri. Bagi sobat yg sudah menggunakan banyak cara untk mengatasi jerawat, mungkin sudah membuahkan hasil yaitu membuat jerawat anda menjadi berkurang.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami
Tapi ketika jerawat sudah membuahkan hasil dan jerawat sudah mulai berkurang tiba-tiba muncul kembali. Jika sobat mengalami hal yg seperti itu maka sobat harus memperhatikan apa penyebab dari jerawat. Bisa saja penyebab timbulnya jerawat tersebut karena makanan yg sobat konsumsi. Maka dari itu sobat perlu mengetahui terlebih dahulu makanan penyebab munculnya jerawat.
Makanan Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya Inilah beberapa makanan yg perlu sobat hindari jika sobat tak mengingikan wajah anda berjerawat, cukup kurangi asupan makanan tersebut. Jangan mengkomsumsinya terlalu banyak untk mencegah Penyebab Munculnya Jerawat.
1. Gorengan / Makanan Berminyak Menjadi Penyebab Jerawat
Mengkomsumsi gorengan / makanan sejenisnya yg mempunyai minyak merupakan salah satu makanan penyebab jerawat. Hal itu disebabkan karena makanan yg mengandung minyak tersebut akan tersimpan di tubuh. Apabila minyak yg tersimpan pd tubuh sudah berlebihan maka tubuh akan mengeluarkannya melalui pori-pori kulit, dan kulit yg paling banyak mengeluarkan minyak adlh wajah. Dengan minyak yg keluar berlebih pd wajah, itu dpt menimbulkan jerawat. Untuk itu kurangilah makan gorengan / sejenisnya sehingga bisa mencegah timbulnya jerawat di wajah sobat.
2. Makanan Manis / Berbahan Gula Juga Bisa Menjadi Penyebab Jerawat
Selain gorengan, ternyata makanan manis / berbahan gula jg dpt menyumbangkan lemak yg berlebih terhadap tubuh. Gula merupakan salah satu makanan yg dpt meningkatkan kadar lemak pd tubuh. Jika minyak pd tubuh sudah berlebihan maka akan dikeluarkan melalui wajah sehingga dpt menjadi penyebab munculnya jerawat. Sebisa mungkin kurangi / hindari jenis makan ini.
3. Makanan Berbahan Susu Bisa Memunculkan Jerawat
Makanan yg berbahan susu seperti keju, yougurt, coklat, susu cream, susu cair dan sejenisnya termasuk makanan penyebab jerawat. Karena makanan tersebut berasal dari sapi hamil yg banyak mengandung hormon. Saat hormon tersebut masuk kedalam tubuh manusia akan dirubah menjadi DHT (dihydrotestosteron). Zat tersebutlah yg menyebabkan munculnya jerawat pd tubuh sobat. Jadi sebaiknya kurangi konsumsi makanan berbahan susu tersebut, dan lebih bagusnya jika dihindari.
4. Kafein Termasuk Makanan Penyebab Jerawat
Kafein menjadi penyebab jerawat karena kafein dpt memicu meningkatkan adrenalin merilis hormon yg dpt menyebabkan stres. dan Stres akan sangat berpengaruh dan memicu jerawat untk kembali muncul. Kafein tak hanya terdapat pd kopi, tetapi terdapat jg pd coklat, teh, obat penahan sakit, minuman berenergi, dan lainnya. Kalau bisa, kurangi mengkomsumsi jenis makanan ini.
5. Alkohol Juga Salah Satu Penyebab Jerawat
Bagi sobat yg mendambakan untk mendapatkan wajah bersih dari jerawat, maka Alkohol merupakan minuman yg sangat tak di anjurkan. Kerena dgn mengkonsumsi alkohol maka akan menimbulkan risiko terjadinya kerusakan pd aliran darah. Apabila aliran dara rusak maka akan memicu timbulnya jerawat dan membuat kulit lebih cepat keriput dan kusam.
Makanan Yang Mencegah dan Menghilangkan Jerawat Tadi sudah dijelaskan Makanan Penyebab Jerawat. Nah, sekarang akan dijelaskan makanan yg bisa mencegah dan menghilangkan jerawat. Tentunya banyak sekali jenis-jenis makanan yg bisa sobat coba untk mencegah dan menghilangkan jerawat pd sobat. Dan jenis-jenis makanan ni mudah untk didapatkan, silahkan simak.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun sangat baik untk kesehatan terutama bagi kesehatan kulit dan termasuk jerawat. Karena minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yg sangat dibutuhkan oleh kulit. Zat tersebut dpt membuat kulit sobat bebas dari jerawat. Maka dgn mengkomsumsi minyak zaitun bisa menjadi obat menghilangkan jerawat, baik minyak yg berbentuk cair / kapsul.
Teh Hijau
Jika mengkonsumsi teh hijau, kandungan zatnya yg bernama Katekin akan melawan radikal bebas dan pulusi di sekitar pemicu jerawat dari dlm tubuh. Usahakan mengkonsumsi teh hijau sekali sehari dan minimal tiga kali perpekan.
Cokelat Hitam
Di pembahasan sebelumnya dijelaskan tentang bahaya gula yg bisa memicu munculnya jerawat. Tapi berbeda dgn coklat hitam karena mengandung anti oksidan yg bisa membuat sobat terbebas dari jerawat. Bagi sobat yg suka dgn permen mungkin lebih baik untk diganti dgn cokelat hitam.
Mentimun
Mentimun mempunyai manfaat yg bagus untk tubuh. Mentimun dpt digunakan sebagai masker untk wajah sehingga membuat wajah terasa segar. Selain itu dgn mengkonsumsi mentimun yg banyak dpt mencegah jerawat. Karena mentimun mengandung air yg mampu melawan racun-racun yg menyumbat pori-pori kulit wajah. Bahkan buah mentimun jg memiliki efek Astrigent yg menyejukkan kulit. Sehingga mampu mengatasi iritasi yg bisa memicu jerawat.
Semoga bermanfaat sobat. Lakukan dgn konsisten yah, jangan cuman setengah-setengah saja.. Ok... selamat mencoba.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami
Tapi ketika jerawat sudah membuahkan hasil dan jerawat sudah mulai berkurang tiba-tiba muncul kembali. Jika sobat mengalami hal yg seperti itu maka sobat harus memperhatikan apa penyebab dari jerawat. Bisa saja penyebab timbulnya jerawat tersebut karena makanan yg sobat konsumsi. Maka dari itu sobat perlu mengetahui terlebih dahulu makanan penyebab munculnya jerawat.
Makanan Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya Inilah beberapa makanan yg perlu sobat hindari jika sobat tak mengingikan wajah anda berjerawat, cukup kurangi asupan makanan tersebut. Jangan mengkomsumsinya terlalu banyak untk mencegah Penyebab Munculnya Jerawat.
1. Gorengan / Makanan Berminyak Menjadi Penyebab Jerawat
Mengkomsumsi gorengan / makanan sejenisnya yg mempunyai minyak merupakan salah satu makanan penyebab jerawat. Hal itu disebabkan karena makanan yg mengandung minyak tersebut akan tersimpan di tubuh. Apabila minyak yg tersimpan pd tubuh sudah berlebihan maka tubuh akan mengeluarkannya melalui pori-pori kulit, dan kulit yg paling banyak mengeluarkan minyak adlh wajah. Dengan minyak yg keluar berlebih pd wajah, itu dpt menimbulkan jerawat. Untuk itu kurangilah makan gorengan / sejenisnya sehingga bisa mencegah timbulnya jerawat di wajah sobat.
2. Makanan Manis / Berbahan Gula Juga Bisa Menjadi Penyebab Jerawat
Selain gorengan, ternyata makanan manis / berbahan gula jg dpt menyumbangkan lemak yg berlebih terhadap tubuh. Gula merupakan salah satu makanan yg dpt meningkatkan kadar lemak pd tubuh. Jika minyak pd tubuh sudah berlebihan maka akan dikeluarkan melalui wajah sehingga dpt menjadi penyebab munculnya jerawat. Sebisa mungkin kurangi / hindari jenis makan ini.
3. Makanan Berbahan Susu Bisa Memunculkan Jerawat
Makanan yg berbahan susu seperti keju, yougurt, coklat, susu cream, susu cair dan sejenisnya termasuk makanan penyebab jerawat. Karena makanan tersebut berasal dari sapi hamil yg banyak mengandung hormon. Saat hormon tersebut masuk kedalam tubuh manusia akan dirubah menjadi DHT (dihydrotestosteron). Zat tersebutlah yg menyebabkan munculnya jerawat pd tubuh sobat. Jadi sebaiknya kurangi konsumsi makanan berbahan susu tersebut, dan lebih bagusnya jika dihindari.
4. Kafein Termasuk Makanan Penyebab Jerawat
Kafein menjadi penyebab jerawat karena kafein dpt memicu meningkatkan adrenalin merilis hormon yg dpt menyebabkan stres. dan Stres akan sangat berpengaruh dan memicu jerawat untk kembali muncul. Kafein tak hanya terdapat pd kopi, tetapi terdapat jg pd coklat, teh, obat penahan sakit, minuman berenergi, dan lainnya. Kalau bisa, kurangi mengkomsumsi jenis makanan ini.
5. Alkohol Juga Salah Satu Penyebab Jerawat
Bagi sobat yg mendambakan untk mendapatkan wajah bersih dari jerawat, maka Alkohol merupakan minuman yg sangat tak di anjurkan. Kerena dgn mengkonsumsi alkohol maka akan menimbulkan risiko terjadinya kerusakan pd aliran darah. Apabila aliran dara rusak maka akan memicu timbulnya jerawat dan membuat kulit lebih cepat keriput dan kusam.
Makanan Yang Mencegah dan Menghilangkan Jerawat Tadi sudah dijelaskan Makanan Penyebab Jerawat. Nah, sekarang akan dijelaskan makanan yg bisa mencegah dan menghilangkan jerawat. Tentunya banyak sekali jenis-jenis makanan yg bisa sobat coba untk mencegah dan menghilangkan jerawat pd sobat. Dan jenis-jenis makanan ni mudah untk didapatkan, silahkan simak.
Minyak Zaitun
Minyak zaitun sangat baik untk kesehatan terutama bagi kesehatan kulit dan termasuk jerawat. Karena minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yg sangat dibutuhkan oleh kulit. Zat tersebut dpt membuat kulit sobat bebas dari jerawat. Maka dgn mengkomsumsi minyak zaitun bisa menjadi obat menghilangkan jerawat, baik minyak yg berbentuk cair / kapsul.
Teh Hijau
Jika mengkonsumsi teh hijau, kandungan zatnya yg bernama Katekin akan melawan radikal bebas dan pulusi di sekitar pemicu jerawat dari dlm tubuh. Usahakan mengkonsumsi teh hijau sekali sehari dan minimal tiga kali perpekan.
Cokelat Hitam
Di pembahasan sebelumnya dijelaskan tentang bahaya gula yg bisa memicu munculnya jerawat. Tapi berbeda dgn coklat hitam karena mengandung anti oksidan yg bisa membuat sobat terbebas dari jerawat. Bagi sobat yg suka dgn permen mungkin lebih baik untk diganti dgn cokelat hitam.
Mentimun
Mentimun mempunyai manfaat yg bagus untk tubuh. Mentimun dpt digunakan sebagai masker untk wajah sehingga membuat wajah terasa segar. Selain itu dgn mengkonsumsi mentimun yg banyak dpt mencegah jerawat. Karena mentimun mengandung air yg mampu melawan racun-racun yg menyumbat pori-pori kulit wajah. Bahkan buah mentimun jg memiliki efek Astrigent yg menyejukkan kulit. Sehingga mampu mengatasi iritasi yg bisa memicu jerawat.
Semoga bermanfaat sobat. Lakukan dgn konsisten yah, jangan cuman setengah-setengah saja.. Ok... selamat mencoba.
other source : http://solopos.com, http://gudangilmu93.blogspot.com, http://instagram.com
0 Response to "Jauhi Makanan Ini Jika Ingin Terhindar Dari Jerawat - Gaya Hidup"
Posting Komentar