Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh & Ibu Hamil - Kecantikan

kopas99.blogspot.com - Manfaat buah nagi bagi kesehatan dan ibu hamil - Buah naga berasal dari benua amerika seperti mexico, amerika selatan dan amerika tengah. Walaupun buah ni berasal dari benua amerika, sekarang kini anda bisa temukan buah ni dimana saja kapan saja kalau ada doraemon J (bercanda). Menurut literatur aztec buah naga populer dikenal dgn nama buah pitaya didaerahnya tersebut serta buah pitaya berkembang biak sekitar abad ke-13.

Buah naga banyak sekali kandungannya mulai dari vitamin, asamfolat, betakaroten, nutrisi dll. Tak cuma itu buah naga baik dikonsumsi untk ibu hamil, kandungan yg tertara pd buah naga memenuhi kebutuhan sang ibu saat mengandung terutama saat pembetukan sel darah merah jika anda penasaran simak saja manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh dan ibu hamil!
Manfaat buah naga bagi ibu hamil
1. Membantu menurunkan masalah anemia zat besi pd buah naga membantu menurunkan masalah kurang darah / anemia. Ini masalah yg sering terjadi pd ibu hamil, oleh karena itu zat besi menghasilkan darah saat janin terbentuk, supaya terhindar dari kurangnya darah / anemia itu sendiri.
2. Mencegah terjadinya bayi cacat tabung saraf Pasti semua orang tak ingin sibuah hati mengalami cacat tabung saraf / defek tabung saraf. Cacat tabung saraf adlh salah satu cacat lahir yg bisa menyebabkan kematian sang bayi dan kecacatan serius. Penyebab cacat tersebut yaitu kurangnya pemasukan asamfolat saat pembetukan sel darah merah.
3. Memelihara usus anda Memakan makanan kaya akan serat berarti memelihara usus besar-usus kecil anda. Ibu hamil harus memelihara ususnya dgn baik karena semakin perut (janin) anda membesar semakin besar pula rasa sakit pd perut anda (mules).
4. Mencegah osteoporosis Kandungan kalsium pd buah naga menjaga kesehatan pertumbuhan tulang sang buah hati dgn baik, agar terlindungi dari ancaman penyakit osteoporosis / kerapuhan tulang.
5. Menambah energi pd tubuh Kandungan karbohidrat yg banyak akan menambah energi / stamina anda agar tetap fit, ni wajib sebab semakin besar janin semakin berat pula. Sehingga ibu hamil dpt menggendong janin tanpa kelelahan.
6. Seimbangnya kalori Buah naga memiliki kalori yg seimbang yaitu 60 kalori dari 100 gram. Tentu saja ni buah yg cocok untk ibu hamil karena ketika sedang hamil aktivitas seharian sebagai pembakar kalori akan menurun tak seperti pd biasanya.
Manfaat buah naga bagi kesehatan
1. Bagus untk kecantikan Manfaat buah naga tak hanya untk menyembuhkan berbagai penyakit saja, tapi bisa untk kecantikan. Sebagian besar wanita menghabiskan pundi-pundi uang nya demi tampil cantik serta awet muda didepan publik. Anda bisa memanfaatkan buah naga sebagai alternatif karena nutrisi didalam buah ni dipercaya mampu membersihkan kulit, mengencangkan dan mencegah jerawat.
2. Bagus untk mata Kandungan senyawa betakaroten yg melimpah didalam buah ni tak kalah banyaknya dgn betakaroten yg ada didalam wortel. Sehingga buah ni cocok buat anda yg sedang mengalami masalah mata. Konsumsilah buah naga agar mata anda dpt sehat kembali.
3. Cocok untk diet Bagi anda yg sedang memiliki program diet, buah naga adlh pilihan yg cocok. Karena buah naga kaya akan serat dan jg rendah kalori, serta serat pd buah naga bisa menahan lapar dan cukup membuat anda kenyang lebih lama.
4. Melancarkan pencernaan Manfaat buah naga yg satu ni dpt membantu anda apabila sedang mengalami masalah pencernaan. Kandungan vitamin B1 dan serat larut sangat lah bagus untk melancarkan pencernaan anda. Buat lah jus naga agar mudah di cerna serta membantu melarutkan penyumbatan usus.

5. Meningkatkan system kekebalan tubuh Kandungan vitamin C yg terletak didalam buah naga dpt meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tak mudah terserang berbagai penyakit yg sangat banyak disekeliling anda.
6. Menjaga kesehatan tulang Jika anda ingin mencari alternatif kandungan kalsium yg ada didalam susu, anda bisa mengkonsumsi buah naga secara rutin. Kandungan fosfor dan kalsium pd buah naga cukup tinggi sehingga dpt meningkatkan kesehatan tulang anda dari penyakit osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
7. Menjauhkan dari penyakit kanker Tak salah lagi buah naga memiliki kandungan antioksidan yg begitu melimpah. Oleh karena itu mengkonsumsi buah naga secara rutin dpt mencegah terjadinya risiko penyakit kanker.
8. Mengurangi risiko diabetes melitus Buah naga mempunyai kandungan vitamin senyawa B3 yg dipercaya dpt meminimalisir risiko penyakit diabetes. Bagi anda yg memiliki penyakit diabetes buah naga ni cocok untk menurunkan penyakit tersebut.
9. Mengurangi risiko penyakit jantung Penyakit jantung merupakan penyakit yg mematikan seperti hal nya kanker. Oleh karena itu lebih baik mencegah dari pd mengobati. Kandungan yg dimiliki buah naga dpt menurunkan penyakit jantung.

Edukasi buat ibu hamil, agar anda tak merasa cepat bosan setelah mengkonsumsinya ada beberapa tips yg bisa anda gunakan yaitu dgn cara diolah menjadi salad ditambah potongan buah-buahan yg sama segarnya dgn buah naga dan cara terbaik yaitu dgn di jus. Dan pastinya ada cara lagi yg bisa anda gunakan dgn kreasi / selera anda. Demikianlah artikel manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh dan ibu hamil

Posted by Unknown