Tips atasi anak malas dan tak nafsu makan agar doyan makan lagi menjadi salah satu tema yg akan kita angkat pd kesempatan kali ini. Ya, memang anak yg sulit untk makan kadang menjadi sebuah masalah besar yg selalu muncul di hampir benak tiap benak orang tua, terutama sang ibu.
Setiap ibu tentunya ingin melihat anaknya tumbuh sehat dan cerdas. Tapi karena masalah sulitnya anak untk mau makan, seringkali sang ibu merasa khawatir / was-was. Tentunya perasaan khawatir adlh hal yg wajar mengingat makanan merupakan salah satu faktor penting bagi tumbuh kembangnya sang anak.
Meskipun tak semua anak mengalami permasalahan yg sama, tapi pilah pilih makanan dan kecenderungan anak untk rewel seringkali menjadi masalah lain yg muncul setelah masalah turunnya selera anak terhadap makanan.
Untuk menyiasati problem ini, sebenarnya banyak hal yg bisa dilakukan sang ibu untk mengembalikan lagi nafsu makan anak yg hilang. Nah, jika kebetulan Anda mengalami permasalahan yg sama, maka berikut ni adlh beberapa tips untk mengatasi anak malas makan dan mengembalikan kembali nafsu makan anak yg dpt Anda lakukan.
1. Jadilah contoh bagi anak
Kecenderungan anak adlh menirukan apa yg kerap dilakukan oleh orang dewasa, terutama oleh orang tuanya. Oleh sebabnya sangat baik apabila Anda meluangkan waktu untk makan bersama yg sekaligus menjadi ajang dlm memberi contoh saat menyantap dan menikmati hidangan makan bersama.
Menarik untk dibaca: #Tips menjadi sosok orang tua yg bijaksana
2. Ajak anak untk berpartisipasi menyiapkan hidangan
Hal yg paling sering terjadi pd saat jam makan adlh sang anak justru kerap memainkan makanan yg ada didepannya ketimbang menyantapnya. Nah, untk menyiasati hal ni cobalah sesekali waktu Anda ajak sang buah hati untk ikut berpartisipasi untk menyiapkan makanan bersama. Selain membuatnya merasa dilibatkan dan berpikir lebih kreatif, disisi lain ia jg akan lebih menghargai makanan yg ia buat sendiri.
3. Mengatur jam makan
Pada umumnya anak baru akan mau makan pd saat perutnya sedang lapar, nah mulai kini cobalah untk merubah kebiasaan itu. Aturlah jam makannya sehingga waktu makan akan menjadi lebih terpola. Misalnya biasakanlah untk menyantap sarapan pd jam 7 pagi, kemudian makan siang jam 12, makan sore pd jam 16.00 dan makan malam pd jam 19.00. Agar anak tak cepat lapar, ibu bisa menyiasatinya dgn memberikan camilan ringan yg bergizi agar kebutuhan nutrisinya tercukupi seperti puding, biskuit gandum, chips ubi, muffin, cake, es krim buah dan lain sebagainya.
4. Berikan pelayanan yg baik
Sesekali waktu, cobalah untk mengganti perlengkapan makannya dgn perlengkapan makan khusus untk anak yg bercorak dan berwarna-warni dgn motif yg ia sukai. Cara ni patut untk dicoba guna memancing selera makannya kembali.
Menarik untk dibaca: #Perlengkapan bayi baru lahir
5. Sajikan dlm porsi kecil
Sebagaimana orang dewasa, anak jg kerap menjadi malas makan manakala ia melihat sepiring penuh makanan yg mesti ia habiskan. Cara ni justru akan membuatnya sulit untk makan. Cobalah untk memberikan sang anak porsi kecil dulu dan jika ia mampu menghabiskannya, jangan lupa berikan pujian atas rasa tanggung jawabnya menghabiskan makanan. Anda jg dpt memberikan tambahan makanan lagi jika ia masih merasa lapar.
6. Berikan anak pilihan makanan yg bervariasi
Selera makan makanan tertentu bukan hanya menjadi milik orang dewasa saja, anak-anak pun bisa seperti itu. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda jg sesekali memberikan pilihan-pilihan makanan yg bervariasi yg ia sukai.
7. Jadikan sayur dan buah ide resep baru untk anak
Meskipun sayur dan buah-buahan sangat baik untk tubuh, tapi umumnya anak-anak memiliki kecenderungan untk tak makan sayur karena cita rasanya yg tak mereka sukai. Ibu yg pintar tentunya dpt menyiasati hal ini. Salah satunya dgn cara mengolahnya menjadi berbagai macam ide makanan kreatif baru seperti misalnya cake muffin dari wortel, pancake buah, es krim dan berbagai macam ide makanan anak yg menarik lainnya.
8. Saat makan adlh saat-saat yg menyenangkan
Kondisikanlah saat-saat jelang makan menjadi sesuatu momen yg menyenangkan dan ditunggu-tunggu oleh anak. Misalnya dgn mengajaknya makan keluar sambil berkeliling-keliling dgn menggunakan sepedanya, terlibat dlm percakapan sederhana dgn anak mengenai topik apa saja yg ada disekitarnya yg bisa sekaligus memberikan edukasi kepadanya.
Menarik untk dibaca: #Cara mendidik anak yg baik dan efektif
9. Hindari pemaksaan saat jam makan
Hal ni biasanya aktivitas yg kerap dilakukan oleh sang ibu. Kurangnya kesabaran dan pengetahuan mengenai psikologis anak dpt menjadi faktor pemicunya. Janganlah sekali-kali memaksakan anak untk makan dgn tetap menyendokkan makanan ke mulutnya, terlebih lagi jika sang anak meronta-ronta. Hal yg paling dikhawatirkan yg dpt terjadi diantaranya seperti tersedak, trauma, menimbulkan rasa ketakutan saat makan / bahkan rasa frustasi.
10. Bijaksana dan sabar
Salah satu hal yg paling sering terjadi pd anak adlh manakala mereka disuguhkan dgn jenis makanan baru, maka mereka akan enggan untk menyentuh / bahkan untk mencobanya. Bahkan banyak jg anak yg berusaha untk memuntahkan kembali makanannya saat mereka mencobanya. Cobalah untk memberikan makanan baru tersebut bersamaan dgn makanan yg menjadi kesukaannya. Jika masih belum berhasil juga, maka bersabarlah, tetap bersikap bijaksana dan coba kembali di kemudian hari.
Setiap ibu tentunya ingin melihat anaknya tumbuh sehat dan cerdas. Tapi karena masalah sulitnya anak untk mau makan, seringkali sang ibu merasa khawatir / was-was. Tentunya perasaan khawatir adlh hal yg wajar mengingat makanan merupakan salah satu faktor penting bagi tumbuh kembangnya sang anak.
Meskipun tak semua anak mengalami permasalahan yg sama, tapi pilah pilih makanan dan kecenderungan anak untk rewel seringkali menjadi masalah lain yg muncul setelah masalah turunnya selera anak terhadap makanan.
Untuk menyiasati problem ini, sebenarnya banyak hal yg bisa dilakukan sang ibu untk mengembalikan lagi nafsu makan anak yg hilang. Nah, jika kebetulan Anda mengalami permasalahan yg sama, maka berikut ni adlh beberapa tips untk mengatasi anak malas makan dan mengembalikan kembali nafsu makan anak yg dpt Anda lakukan.
 |
| Tips atasi anak malas makan (image credits: gettyimages.com) |
Kecenderungan anak adlh menirukan apa yg kerap dilakukan oleh orang dewasa, terutama oleh orang tuanya. Oleh sebabnya sangat baik apabila Anda meluangkan waktu untk makan bersama yg sekaligus menjadi ajang dlm memberi contoh saat menyantap dan menikmati hidangan makan bersama.
Menarik untk dibaca: #Tips menjadi sosok orang tua yg bijaksana
2. Ajak anak untk berpartisipasi menyiapkan hidangan
Hal yg paling sering terjadi pd saat jam makan adlh sang anak justru kerap memainkan makanan yg ada didepannya ketimbang menyantapnya. Nah, untk menyiasati hal ni cobalah sesekali waktu Anda ajak sang buah hati untk ikut berpartisipasi untk menyiapkan makanan bersama. Selain membuatnya merasa dilibatkan dan berpikir lebih kreatif, disisi lain ia jg akan lebih menghargai makanan yg ia buat sendiri.
3. Mengatur jam makan
Pada umumnya anak baru akan mau makan pd saat perutnya sedang lapar, nah mulai kini cobalah untk merubah kebiasaan itu. Aturlah jam makannya sehingga waktu makan akan menjadi lebih terpola. Misalnya biasakanlah untk menyantap sarapan pd jam 7 pagi, kemudian makan siang jam 12, makan sore pd jam 16.00 dan makan malam pd jam 19.00. Agar anak tak cepat lapar, ibu bisa menyiasatinya dgn memberikan camilan ringan yg bergizi agar kebutuhan nutrisinya tercukupi seperti puding, biskuit gandum, chips ubi, muffin, cake, es krim buah dan lain sebagainya.
4. Berikan pelayanan yg baik
Sesekali waktu, cobalah untk mengganti perlengkapan makannya dgn perlengkapan makan khusus untk anak yg bercorak dan berwarna-warni dgn motif yg ia sukai. Cara ni patut untk dicoba guna memancing selera makannya kembali.
Menarik untk dibaca: #Perlengkapan bayi baru lahir
5. Sajikan dlm porsi kecil
Sebagaimana orang dewasa, anak jg kerap menjadi malas makan manakala ia melihat sepiring penuh makanan yg mesti ia habiskan. Cara ni justru akan membuatnya sulit untk makan. Cobalah untk memberikan sang anak porsi kecil dulu dan jika ia mampu menghabiskannya, jangan lupa berikan pujian atas rasa tanggung jawabnya menghabiskan makanan. Anda jg dpt memberikan tambahan makanan lagi jika ia masih merasa lapar.
6. Berikan anak pilihan makanan yg bervariasi
Selera makan makanan tertentu bukan hanya menjadi milik orang dewasa saja, anak-anak pun bisa seperti itu. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda jg sesekali memberikan pilihan-pilihan makanan yg bervariasi yg ia sukai.
7. Jadikan sayur dan buah ide resep baru untk anak
Meskipun sayur dan buah-buahan sangat baik untk tubuh, tapi umumnya anak-anak memiliki kecenderungan untk tak makan sayur karena cita rasanya yg tak mereka sukai. Ibu yg pintar tentunya dpt menyiasati hal ini. Salah satunya dgn cara mengolahnya menjadi berbagai macam ide makanan kreatif baru seperti misalnya cake muffin dari wortel, pancake buah, es krim dan berbagai macam ide makanan anak yg menarik lainnya.
8. Saat makan adlh saat-saat yg menyenangkan
Kondisikanlah saat-saat jelang makan menjadi sesuatu momen yg menyenangkan dan ditunggu-tunggu oleh anak. Misalnya dgn mengajaknya makan keluar sambil berkeliling-keliling dgn menggunakan sepedanya, terlibat dlm percakapan sederhana dgn anak mengenai topik apa saja yg ada disekitarnya yg bisa sekaligus memberikan edukasi kepadanya.
Menarik untk dibaca: #Cara mendidik anak yg baik dan efektif
9. Hindari pemaksaan saat jam makan
Hal ni biasanya aktivitas yg kerap dilakukan oleh sang ibu. Kurangnya kesabaran dan pengetahuan mengenai psikologis anak dpt menjadi faktor pemicunya. Janganlah sekali-kali memaksakan anak untk makan dgn tetap menyendokkan makanan ke mulutnya, terlebih lagi jika sang anak meronta-ronta. Hal yg paling dikhawatirkan yg dpt terjadi diantaranya seperti tersedak, trauma, menimbulkan rasa ketakutan saat makan / bahkan rasa frustasi.
10. Bijaksana dan sabar
Salah satu hal yg paling sering terjadi pd anak adlh manakala mereka disuguhkan dgn jenis makanan baru, maka mereka akan enggan untk menyentuh / bahkan untk mencobanya. Bahkan banyak jg anak yg berusaha untk memuntahkan kembali makanannya saat mereka mencobanya. Cobalah untk memberikan makanan baru tersebut bersamaan dgn makanan yg menjadi kesukaannya. Jika masih belum berhasil juga, maka bersabarlah, tetap bersikap bijaksana dan coba kembali di kemudian hari.
0 Response to "[Tours and Travel] Tips atasi anak malas makan agar doyan makan lagi"
Posting Komentar