[Kuliner] Cari Tahu Yuk Penyebab Kenapa Kamu Tidurnya Suka Ngorok!!

Cari Tahu Yuk Penyebab Kenapa Kamu Tidurnya Suka Ngorok!!, Mendengkur ialah hal nggak enak yg tak sedikit di alami oleh seseorang laki laki dewasa. Mendengkur terjadi waktu ada ganjalan di dlm saluran aliran udara yg melintasi bagian belakang mulut & hidung. Waktu seseorang terlelap dlm tidurnya, maka otot dlm saluran aliran udara dpt menyempit, Makin terlelap tidurnya maka otot-ototnya dpt makin rileks.

Ngorok / mendengkur, yakni kendala yg telah umum terjadi. Faktor ni rata rata amat sangat mengganggu, apalagi bagi anda yg telah menikah & tidur satu ranjang. Langsung saja ni dia Penyebab Mengapa Anda Tidurnya Suka Ngorok :

1. Posisi Tidur Yang Kurang Tepat

Tidur Telentang/Berbaring telentang membuat pangkal lidah dan langit-langit lunak turun ke dinding belakang tenggorokan Anda, sehingga menyebabkan suara bergetar sewaktu tidur. Tidur dgn posisi menyamping dpt membantu mencegah tidur mendengkur.

2. Ada Masalah Dengan Hidung Anda

Kondisi dimana seseorang sedang tak sehat, seperti flu dan demam dpt menjadi salah satu penyebab anda tidur mendengkur. Oleh karena itu, sebisa mungkin anda harus menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah terserang virus / penyakit lainya.

3. Gangguan Pada Tenggorokan

Amandel dan adenoid yg membesar akan memperbesar jaringan dlm tenggorokan seseorang dan dpt menyebabkan mendengkur.

4. Usia Yang Bertambah

Hal ni terkait dgn penurunan kelenturan otot dan jaringan dlm saluran aliran udara bagian atas yg menyebabkan mendengkur. Pada wanita menopause yg kehilangan hormone progesterone akan menyebabkan terjadinya penurunan kelenturan otot dan pd akhirnya akan menyebabkan kondisi mendengkur.

5. Overweight (Obesitas)

Jika berat badan Anda naik dan mulai mendengkur, sedangkan sebelumnya tak mendengkur, maka menurunkan berat badan dpt membantu. “Jika berat badan bertambah di sekitar leher, maka hal ni dpt mengecilkan diameter tenggorokan, sehingga meningkatkan kemungkinan anda mendengkur,” begitu kata Slaughter.

6. Kecanduan Menggunakan Obat Penenang

Efek samping yg ditimbulkan dari obat-obatan adlh dpt menekan sistem saraf pusat sehingga otot-otot menjadi lebih kendur.

7. Gaya Hidup Tidak Sehat

Gaya hidup tak sehat seperti Makanan tak sehat, minuman beralkohol dan merokok dpt meningkatkan relaksasi otot yg mendorong anda untk lebih mudah mendengkur. Hal ni jg berlaku pd pengonsumsian obat-obatan tertentu.

8. Lelah Dengan Aktivitas Sehari-hari

Kegiatan yg ekstra membuat tubuh bekerja lebih keras lagi, biasanya kalau sudah kecapean, orang yg biasanya tidur tak mendengkur, kini bisa mendengkur gara-gara lelah dlm pekerjaan / hal lainya.

Sumber: http://ngonoo.com/2015/05/135340/8-penyebab-kenapa-kamu-tidurnya-suka-ngorok/

source : http://log.viva.co.id, http://neodamail.blogspot.com, http://wikipedia.org

Posted by Unknown