[tips sehat] Mengenal Morning Sickness pada Awal Kehamilan

muual, pusing dan muntah

Salah satu fase yg akan dialami oleh sebagian besar ibu hamil adlh morning sickness. Morning sickness menimpa 2/3 wanita diseluruh dunia. morning sickness dimualai pd trimester pertama dan berakhir pd trimester kedua. untk anda yg sedang mengalami morning sickness, penting untk mengetahui lebih dekat apa itu morning sickness sehingga anda dpt mengatasinya dgn baik nantinya.

Morning sickness merupakan pusing, mual dan muntah-muntah yg biasanya terjadi di pagi hingga siang hari. Pada beberapa wanita, morning sickness bahkan berlanjut hingga sepanjang hari. Morning sickness terjadi pd awal kehamilan. Biasanya muncul pd minggu ke 4 hingga berlanjut pd minggu ke 16 paling lama. Lama dan kadar beratnya morning sickness berbeda pd tiap wanita. Pada sebagian wanita hamil, morning sickness dpt begitu berat dan menggangu aktifitas.

Morning sickness jg mengganggu selera makan. Pengalaman penulis ketika hamil, morning sickness bukan hanya mengacaukan selera makan, tapi jg membuat tubuh begitu lelah hingga selalu ingin tidur. Tubuh jg menjadi begitu malas untk beraktifitas. Pada sebagian wanita lain, morning sickness tak akan seberat itu. Bahkan ada yg tak mengalami morning sickness sehingga tak menyadari kehamilannya. Morning sickness merupakan hal yg alami terjadi pd ibu hamil. Jadi jangan khawatir ketika anda mengalaminya. Namun, morning sickness yg berlebihan dan tak diatasi dgn baik, akan menyebabkan penurunan berat badan. Kondisis ni disebut hiperemesis gravidarum yg jika parah memungkinkan anda harus memperoleh perawaan medis bahkan rawat inap dirumah sakit.

Morning sickness dipicu oleh beberapa hal, yakni;

• Rendahnya kadar gula dlm darah

kadar gula darah yg rendah merupakan akibat dari perut yg kosong karena tak terisi makanan, sehingga memicu mual. Jadi ketika anda mengalami morning sickness konsumsilah makanan dlm jumlah yg kecil tapi sering.

• peningkatan serum hCG (human chorionic gonadotopin)

peningkatan serum hCG (human chorionic gonadotopin) dlm tubuh jg merupakan penyebab munculnya morning sickness. Setelah pelekatan embrio, tubuh akan memproduksi serum HCG dan akan terus meningkat hingga minggu ke 12. Itulah mengapa pd kebanyakan wanita, morning sickness akan menghilang setelah minggu ke-12.

• Hormon esterogen yg meningkat

Hormon ekstrogen yg meningkat dpt memicu muntah pd wanita hamil dan perut yg tertekan akibat perubahan rahim yg membesar pun menjadi penyebab mual.

• Progesteron (hormon kehamilan)

Progesteron (hormon kehamilan) membuat otot-otot menjadi lemas untk memudahkan perlekatan embrio, hal ni akan berefek melambatnya kerja lambung dan pencernaan. Perlambatan kerja lambung ni mengakibatkan asam lambung berlebih karena tak diimbangi pergerakan sistem pencernaan dlm mengangkut makanan. Berlebihnya asam lambung membuat anda ingin mual dan muntah.

Morning sickness memang tak bisa dihilangkan / disembuhkan, karena morning sickness merupakan hal yg alamaiah terjadi. Tapi morning sicness dpt diatasi sehingga akan mengurangi keluhan pd penderita. Hal yg harus anda perhatikan ketika mengalami morning sickness adlh makanan. Perasaan mual ketika morning sickness membuat anda menghindari makanan. Cobalah cari tahu makanan yg bisa anda onsumsi dan konsumsilah dlm jumlah yg kecil tapi sering. Jangan sampai anda tak makan karena akan menganggu pertumbuhan janin anda.

Selain memperhatikan makanan, anda jg harus menghindari pemicu morning sickness. Pada wanita yg mengalami morning sickness biasanya akan begitu sensitif terhadap bau-bau tajam. Objek baunya bisa beragam disetiap wanita. Tapi pd umumnya bau-bau menyegarkan seperti bau jeruk / lemon dpt membuat lebih nyaman dan meringankan morning sickness. Berjalan meghirup udara segar dan terbuka dipagi hari jg dpt membantu. jika anda merasa mual, cobalah memakan permen asam yg dpt meningkatan produksi air liur.

Pada awal kehamilan anda akan disarankan unttuk beristirahat dnegan penuh. istirahat penuh jg dpt membantu merinngankan morning sickness. tapi harus ingat untk bergerak sekali-kali supaya otot anda tak kaku dan lemas.

Morning sickness memang merupakan hal yg berat untk dijalani oleh para calon ibu tapi bisa menjadi bahan cerita yg asik ketika sudah usai. bagaimanapun, morning sickness merupakan rangkaian alami yg yang terjasi di kehamilan sehingga jg merupakan fase yg membahagiakan demi menunggu buah hati lahir dgn sehat dan selamat. yg paling penting ketika anda sedang morning sicness adlh cobalah untk selalu berbahagia dgn memikirkan calon bayi anda. ketika anda bahagia, morning sickness tak akan terlalu berat untk dijalani. selamat untk anda para ibu hamil!

Posted by Unknown