[Tours and Travel] Cara mengusir rasa galau dan menghilangkan perasaan gundah di hati

Tips dan cara mengusir rasa galau dan menghilangkan perasaan gundah di hati. Kegalauan, sepertinya hampir bisa dipastikan semua orang pernah mengalaminya. Galau memang sesuatu yg absurd karena melibatkan unsur emosional didalamnya. Secara harfiah, galau dpt diartikan sebagai perasaan yg tak tentu arah, dilema / perasaan yg tak seperti biasanya. Beberapa contoh rasa galau yg kerap kali terjadi misalnya seperti saat jatuh cinta, melakukan PDKT kepada seorang wanita, patah hati, malu, menghadapi masalah, stres dgn pekerjaan yg menumpuk, menghadapi persiapan pernikahan dan sebagainya.

Sebenarnya banyak cara yg bisa Anda lakukan untk menghapus rasa galau yg mungkin tengah mendera asalkan Anda tahu bagaimana caranya. Nah, daripada terus memikirkan masalah yg belum jelas ujung pangkalnya dan hanya akan menyita waktu dan pikiran Anda, simak beberapa tips positif mengenai cara mengusir rasa galau dan hati gundah berikut ini.

1. Berpikir positif
Berpikirlah positif dan selalu yakin bahwa tiap masalah di dunia ni pasti ada solusinya. Seperti halnya penyakit yg pasti ada obatnya, begitu jg rasa galau dan gundah yg pasti memiliki jalan keluar. Hal yg Anda perlukan hanyalah meyakininya dan berusaha untk terus berpikir positif.

2. Mendengarkan musik
Sejatinya musik adlh "teman" di dlm tiap kesempatan yg bisa membuat hati menjadi tenang. Tak hanya saat merasa senang saja, musik jg bisa jadi teman yg baik saat Anda tengah dirundung kegalauan. Yang perlu Anda lakukan adlh mencocokkan jenis musik yg paling pas dan sesuai dgn suasana hati saat ini.

3. Pergi dgn teman
Cara untk mengatasi rasa galau selanjutnya adlh mencoba untk pergi bersama-sama dgn teman. Lakukan apa yg sekiranya bisa membuat suasana hati Anda merasa senang dan pergilah ke tempat-tempat yg paling Anda sukai untk menenangkan diri misalnya seperti pantai, taman, tempat wisata dan rekreasi, tempat makan dan lain sebagainya.

4. Membaca buku
Bagi Anda yg mungkin hobi membaca, maka disaat hati galau cobalah untk membuka lemari buku dan menemukan satu untk dibaca. Buku jenis apa yg hendak dibaca, itu kembali lagi ke selera pribadi orangnya. Tapi disarankan untk membaca buku yg "tidak terlalu berat" alias bacaan ringan saja seperti buku komik, novel lucu / cerpen jenaka untk membuat mood Anda kembali lagi. Menurut riset dan penelitian disebutkan bahwa orang yg tersenyum cenderung lupa akan masalah yg tengah dihadapinya. Jadi mungkin memang benar adanya jika ada peribahasa yg mengatakan "hadapi masalah dgn senyuman".

5. Berbagi cerita dgn sahabat
Saat Anda mengalami masa-masa sulit, janganlah di pendam sendirian. Carilah teman yg Anda percaya bisa menyimpan rahasia-rahasia Anda lalu ceritakan kepadanya perihal masalah yg Anda tengah hadapi. Sahabat yg baik adlh pendengar yg baik. Meskipun Anda belum tentu menemukan solusi yg paling tepat dari permasalahan yg Anda alami, akan tetapi dgn menceritakan sebagian masalah kepada sahabat setidaknya bisa sedikit melegakan perasaan Anda.

6. Tidur
Tips selanjutnya mungkin agak sulit untk dilakukan. Tidur dlm keadaan galau. Ya, tapi tak ada salahnya jg untk mencobanya. Cobalah untk rileks dan tenangkan diri Anda lalu berbaring dan pejamkan mata. Lebih pas lagi jika sambil mendengarkan alunan musik yg santai dan tenang kemudian masuklah kedalam alam tidur Anda secara perlahan-lahan.

7. Nonton film
Cara menghalau kegalauan yg selanjutnya adlh dgn menonton film. Cobalah untk menonton film ringan dgn jenis genre komedi, horor / film action. Hindari film yg bernuansa kesedihan karena justru bisa membuat Anda malah semakin bertambah galau.

8. Olahraga
Cobalah untk menyibukkan diri dgn ber-olahraga karena dgn olahraga maka tubuh dan otak akan terisi dgn nutrisi dan oksigen yg bisa membuat peredaran darah menjadi lancar sehingga membuat tubuh terasa lebih segar.

9. Berdoa
Tips selanjutnya adlh dgn berdoa. Ya, bagi Anda yg sedang menghadapi masa-masa galau, cobalah untk berdoa dan meminta petunjuk dan kesabaran dari Tuhan YME agar masalah yg Anda hadapi cepat terselesaikan.

10. Ikhlas dan lepaskan
Lepaskan dan mencoba untk tak memikirkannya. Percayalah bahwa kita tak selalu bisa mengontrol atas apa-apa yg akan terjadi. Ingat, Anda bukanlah Tuhan, maka jangan bersikap seperti Tuhan yg bisa mengatur segalanya. Jadi janganlah mencoba untk mengatur semua yg akan dan telah terjadi dlm hidup Anda sesempurna mungkin karena tentu saja hal tersebut adlh tak mungkin. Saat Anda merasa sudah tak sanggup lagi, maka bersikaplah ikhlas lalu bebaskan semua beban yg ada di pundak Anda dan jadilah orang yg bebas.