kopas99.blogspot.com - Manfaat puasa. Pada saat bulan Ramadhan khususnya, umat muslim diharuskan untk melakukan ibadah puasa sesuai dgn syariat Islam. Manfaat puasa sangat banyak untk kesehatan tubuh. Hal ni karena puasa dikaitkan dgn proses detoksifikasi / pengeluaran zat racun dari dlm tubuh. Terlebih apabila berpuasa di bulan Ramadhan yg dilakukan selama 1 bulan penuh yg dpt membuat tubuh menjadi lebih sehat. Berikut manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Puasa
Manfaat Puasa
- Meningkatkan kemampuan otak
- Membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
- Menurunkan kadar kolesterol
- Dapat berpikir lebih tajam dan lebih kreatif
- Mengurangi kebiasaan buruk
- Mengontrol berat badan
- Menyehatkan ginjal
- Mengeluarkan racun dlm tubuh
- Mencegah diabetes
- Menyerap banyak nutrisi
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Mengatasi sakit sendi / encok
Puasa dpt meningkatkan neurotropik yg diturunkan dari otak, yg membantu tubuh untk memproduksi lebih banyak sel-sel otak, dan pd akhirnya dpt meningkatkan fungsi otak. Penurunan jumlah hormon kortisol pd saat berpuasa yg dihasilkan oleh kelenjar adrenal dpt membuat seseorang menurunkan tingkat stres.
Sakit jantung merupakan salah satu penyakit yg paling mematikan. Berpuasa memiliki dampak yg baik untk kesehatan jantung, ketika berpuasa, tubuh melakukan peningkatan HDL dan penurunan LDL yg bagik untk kesehatan jantung dan pembuluh darah. |
| Ilustrasi (c) Istockphoto |
Puasa dpt membuat pikiran menjadi lebih tenang dan melambat, menurut sebuah penelitian pikiran yg melambat dpt membuatnya bekerja lebih tajam. Rasa lapar ketika berpuasa merupakan masalah yg wajar apabila rasa lapar memaksa untk berpikiran lebih tajam dan lebih kreatif.
Berpuasa adlh salah satu cara yg tepat untk mengubah gaya hidup yg tak sehat dan pola makan buruk. Selama kegiatan berpuasa dpt menghentikan kebiasaan seperti merokok dan makan makanan yg manis.
Berpuasa dpt membuat tubuh untk lebih mudah menurunkan berat badan. Tidak perlu melakukan diet yg berlebih untk menurunkan berat badan. Dengan makan makanan secukupnya dan tetap mengonsumsi makanan yg sehat selama berpuasa.
Ginjal berfungsi untk sebagai saringan zat berbahaya dari yg kita makan dan minum. Fungsi ginjal akan maksimal apabila kekuatan osmosis urin dlm tubuh mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dengan berkurangnya asupan air pd saat menjalankan ibadah berpuasa, target untk mencapai kekuatan osmosis dlm urin dpt tercapai sehingga pd akhirnya akan berdampak baik untk kesehatan ginjal.
Manfaat puasa jg dpt mengeluarkan racun dlm tubuh yg menumpuk / mendetoksifikasi. Selama berpuasa, Anda dpt mendetoksifikasi / mengeluarkan racun dlm sistem pencernaan dlm satu bulan. Ketika tubuh memakan cadangan lemak untk mendapatkan energi, cadangan lemak akan membakar tiap racun yg berbahaya dlm tubuh. |
| Ilustrasi (c) lchdhealthcare |
Metabolisme akan menjadi lebih efisien ketika berpuasa. Metabolisme yg efesien berarti jumlah nutrisi yg akan diserap dari makanan menjadi semakin besar. Hal ni dikarenakan terjadinya peningkatan hormon adiponectin yg diproduksi oleh kombinasi antara puasa dgn sahur, sehingga memungkinkan untk menyerap lebih banyak nutrisi.
Pada saat berpuasa, tubuh akan lemas yg menurut beberapa orang akan menjadi lebih mudah sakit. Hal ni salah dan ternyata puasa dpt meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit bahkan sampai 10 kali lipat dlm tubuh, hal ni dpt memberikan pengaruh yg besar dan baik terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa dpt menghindarkan dari berbagai virus.
Dengan berpuasa secara teratur dpt meningkatkan sel penetral alami dlm tubuh yg pd akhirnya akan membuat sakit encok sedikit demi sedikit menuju kesembuhan. Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa adanya korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral / pembasmi bakteri dgn membaiknya radang sendi / penyebab encok itu sendiri.other source : http://ayokesehatan.blogspot.com, http://youtube.com, http://tempo.co
0 Response to "Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar