kopas99.blogspot.com - Memasuki trimester terakhir alias usia kehamilan 7 bulan, Anda pasti akan semakin memiliki perasaan yg bercampur aduk. Antara senang, penasaran, deg-degan, takut, khawatir, dan lain-lain. Hal ni adlh gejala yg sangat wajar terjadi pd ibu hamil pd usia 7 bulan, karena ibu hamil semakin mendekati hari kelahiran anaknya. Semakin dekat lagi menuju waktu bertemunya ibu dgn anak. Pasti Anda merasa excited sekali, ya! Pada usia kehamilan ini, janin Anda sudah bertumbuh banyak sekali. Salah satunya adlh organ paru-paru yg sudah siap bekerja, serta indera pendengaran janin yg sudah bekerja dgn baik. Jadi, Anda sudah bisa mengobrol dgn calon bayi Anda / memperdengarkan musik pd janin di kandungan Anda. Selain itu, ni dia beberapa tips yg dpt Anda lakukan pd usia kehamilan 7 bulan.
1. Mulai Periksa Lebih Rutin Nah, memasuki trimester terakhir kehamilan, biasanya ibu hamil akan dianjurkan untk memeriksakan kandungannya lebih sering daripada biasanya. Pada umumnya Anda akan disarankan untk memeriksakan diri minimal tiap 2 minggu sekali / sebulan sekali agar dpt memonitor terus tentang perkembangan janin serta tubuh ibu hamil sendiri. Hal ni terkait dgn sudah semakin dekatnya pd hari kelahiran, sehingga persiapan yg dilakukan pun harus semakin matang. Jadi, Anda dpt terus berkonsultasi dgn dokter kandungan favorit Anda untk menanyakan berbagai keluhan yg Anda rasakan. Anda pun dpt memonitor apakah Anda nantinya akan melahirkan prematur / tidak. Hal ni dpt dilihat dari jauh-jauh hari sehingga Anda dpt memantau perkembangan janin serta kondisi kesehatan calon ibu sendiri.
2. Perhatikan Posisi Tidur Memasuki bulan ketujuh, tentunya perut Anda sudah semakin bertambah besar dan tak dpt ditutupi lagi. Anda sudah resmi terlihat sebagai ibu hamil. Nah, karena perut Anda sudah semakin besar, Anda pun harus memperhatikan posisi tidur Anda. Posisi tidur yg ideal bagi ibu hamil adlh miring ke kiri / kanan, tapi sebaiknya Anda menopang tubuh di sebelah kiri agar aliran darah pd tubuh Anda menjadi lebih lancar. Hal ni akan sangat berguna untk perkembangan janin serta kesehatan diri Anda sendiri. Selain itu, untk menambah kenyamanan Anda, gunakanlah bantal kehamilan yg dirancang khusus untk tubuh ibu hamil yg membesar di bagian perut. Biasanya bantal kehamilan berupa guling yg sudah menyatu dgn bantal, dan Anda dpt mengapit bagian guling dgn kaki sekaligus yg dpt menjadi penyangga perut besar Anda. BACA JUGA : Hamil Sehat: Tahap Perkembangan Janin.
3. Mengonsumsi Makanan yg Sehat Tips untk usia kehamilan 7 bulan berikutnya adlh mengonsumsi makanan yg sehat. Hal ni tentunya sudah harus Anda lakukan sejak kehamilan menginjak bulan pertama. Asupan nutrisi dan gizi adlh cikal bakal perkembangan dan pertumbuhan janin Anda, sehingga apa yg Anda makan, janin pun akan makan. Jadi, hindarilah makanan yg mengandung zat-zat berbahaya bagi tubuh dan gantilah dgn makanan-makanan yg kaya nutrisi. Jangan memakan makanan yg mentah seperti sushi, karena resiko bakterinya besar sehingga dpt membahayakan bagi janin Anda. Fokuslah pd makanan-makanan yg mengandung beberapa nutrisi penting untk janin seperti DHA, asam folat, zat besi, magnesium dan kalsium untk pertumbuhan janin Anda. Konsumsi jg makanan yg mengandung serat agar dpt mengatasi masalah konstipasi yg sering terjadi pd ibu hamil. Jangan memakan porsi besar sekaligus, melainkan makanlah dgn porsi biasa yg normal, tapi perbanyak frekuensinya.
4. Persiapan Dimulai! Pada bulan ketujuh, tentunya Anda sudah dpt melihat jenis kelamin calon bayi Anda, apakah laki-laki / perempuan. Jadi, Anda sudah dpt mempersiapkan segala keperluan bayi Anda nantinya, dgn corak / warna yg sesuai. Tapi jika Anda belum ingin mengetahui jenis kelamin anak Anda alias surprise, Anda pun sudah bisa mempersiapkan perlengkapannya, lho. Anda bisa memulai dari keperluan dasar seperti tempat tidur, popok, gurita, kapas, dan lain-lain. Sementara untk pakaian dan sepatu, pilihlah warna-warna yg unisex / umum seperti biru, hijau, hitam dan putih. Anda sudah bisa menyicil belanja keperluan bayi Anda di bulan ketujuh ni agar tak terlalu memberatkan nantinya. BACA JUGA : Manfaat, Resiko, dan Cara Tepat Bermesraan Saat Hamil.
5. Jangan Bekerja Terlalu Keras Ingat, Anda sudah menginjak usia kehamilan 7 bulan. Artinya, dlm waktu kira-kira 2 bulan lagi Anda sudah akan melahirkan seorang bayi. Jadi, Anda sudah harus mempersiapkan kondisi tubuh Anda agar selalu fit dan sehat. Tak ketinggalan, Anda jg harus mempersiapkan suasana hati dan kondisi psikologis Anda agar senantiasa senang dan gembira. Hal ni nantinya dpt memudahkan Anda hingga proses kelahiran nanti. Pada umumnya, nesting instinct / insting untk mempersiapkan rumah bagi bayi yg akan lahir nanti mulai muncul pd bulan ketujuh. Hal ni akan membuat ibu hamil gemar membereskan rumah dan mempersiapkan segala hal untk bayinya. Tapi jangan bekerja terlalu berat, dan selalu sempatkan waktu untk istirahat jika sudah merasa lelah.
Nah, itulah beberapa tips yg dpt Anda lakukan pd usia kehamilan 7 bulan. Intinya adlh mempersiapkan diri dan hal-hal lainnya untk menyambut hari kelahiran. Anda sudah harus mempersiapkan kondisi kesehatan fisik serta mental Anda, jg mempersiapkan berbagai perlengkapan bagi bayi Anda. Dukungan dari pasangan dan orang-orang terdekat akan mulai sangat dibutuhkan pd bulan ketujuh.
source : http://bbc.co.uk, http://stackoverflow.com
0 Response to "[tips persalinan] Memasuki Usia Kehamilan 7 Bulan: Apa Saja yang Harus Anda Lakukan?"
Posting Komentar